Vandaag zit ik alweer twee weken thuis. Op een enkel boodschapje na ga ik de deur niet uit. Ok, ik heb vorige week een wandeling in het bos gemaakt met Monique, netjes met 1,5 meter afstand tussen ons in. En ik geef de katten van een vriendin in de buurt twee keer daags eten deze week. Maar that’s it. Contact heb ik genoeg met vrienden via Whatsapp en telefoon. De virtuele Zoom vrijmibo was dolle pret. Maar het haalt het niet bij echt contact. Bij een fijne knuffel als je elkaar ontmoet.
Foto door Rianca Houthuijsen Fotografie
Als dit het enige is dan heb ik natuurlijk niet te klagen. Ik denk vaak aan de vele mensen in de zorg die nu zo keihard moeten werken. In de transportsector, voedselvoorziening, schoonmaakdiensten et cetera. Maar vooral de mensen in de ziekenhuizen die zo hard werken en zoveel risico lopen. Wat moeten ze bang en bezorgd zijn. Bang om besmet te raken met het COVID-19 virus of anderen te besmetten. Bezorgd om de stroom patiënten die nog gaat komen, zich afvragend hoeveel het er zullen zijn en of er voldoende capaciteit is. Alleen thuis zitten is dan een kleine opgave, nietwaar?
Toch denk ik dat we het niet moeten onderschatten, de impact die het wegvallen van aanraking bij mensen die alleen thuis zitten heeft. Ik heb wel eens gelezen dat baby’s achterblijven in groei en ontwikkeling als ze niet of nauwelijks aangeraakt worden. Ook al krijgen ze eten en drinken, ze komen bijvoorbeeld minder aan in gewicht. Aanraking, menselijk fysiek contact, is een eerste levensbehoefte. Van een aai of knuffel van een ander schijnen we zelfs rustiger en aardiger te worden. En dat moeten de mensen die alleen wonen nu even missen. Hoe kunnen we daar iets aan doen?
Nu heb ik mijn kat Hella die ik lekker kan knuffelen. Ik weet niet of dat helemaal hetzelfde werkt, maar beter iets dan niets. Ze knuffelt natuurlijk niet terug maar ondergaat het wel ernstig genietend. En dat is ook fijn. Je kunt jezelf ook een knuffel geven. Ik las over de effecten van dit gebruik in een boek over zelfcompassie. Ik kan de boeken van Tara Brach van harte aanbevelen als je daar meer over wilt weten. Er blijkt ook best wat onderzoek gedaan te zijn naar het beoefenen van zelfcompassie op zich, maar ook naar effecten van het jezelf liefdevol en troostend aanraken. Het kan zelfs pijn verlichten!
Maar het werkt vooral ook geruststellend en stress verlagend. Dat komt omdat er bij liefdevolle aanraking een stofje vrij komt in je lichaam, oxytocine genaamd. Dat blijkt ook te gebeuren wanneer je jezelf een knuffel geeft. Dus mocht je alleen wonen en momenteel een knuffelgemis voelen door de social distancing maatregelen, geef jezelf dan wat je nu even niet van een ander kunt krijgen. Daarvoor hoef je natuurlijk niet in een Tiny House te wonen ;) Het is misschien even wennen, maar niemand die je ziet in je eigen huis dus proberen kan geen kwaad. Hopelijk kunnen we over niet al te lange tijd elkaar weer echt in de armen sluiten! Van mij en Hella krijg je nu alvast een warme virtuele knuffel <3
Mooi stukje geschreven en gelukkig heb je de poes om mee te knuffelen, maar ja snap je best wel, nu deze tijden is het zekers een gemis. Sterkte de komende tijd, maar blijf wel lekker jezelf en je sterk maken voor de Tiny Houses.
Dankjewel Dave! Natuurlijk blijf ik me inzetten voor de Tiny House beweging. Dat gaat ondertussen gewoon door hoor, ook al houdt corona de gemoederen erg bezig :) Jij ook sterkte Dave, en een virtuele knuffel!
Hoi Marjolein, tja daar zit ik dan op de 2de verdieping ergens in NS en ken de mensen nog nauwelijks want ik was in aanraking geweest met mensen die er ziek van zijn geworden, dus ben ik al 5 1/2 week hier in mijn appartementje gebleven. Maar mijn kinderen en kleinkinderen mogen niet komen. maar als het lekker weer is, dan zit ik heerlijk op mijn balkon met een bak koffie en een puzzel, Dan lijkt het net vakantie. Wat die knuffel betreft: Een warme douche werkt bij mij ook behoorlijk goed. En… gelukkig kreeg ik via mijn telefoon ook een aantal virtuele knuffels. Groetjes en sterkte. Trijnie
ach jee wat naar Trijnie! Maar als het al 5 1/2 week geleden is dat je in aanraking bent geweest met die mensen die ziek zijn geworden, dan kun je stellen dat je niet door hen besmet bent geworden denk ik. Dan moet je je nog steeds aan de voorschriften houden natuurlijk dus dat is nog steeds niet makkelijk als je alleen woont. Heel veel sterkte Trijnie! Een goeie manier om ernaar te kijken, alsof het vakantie is op je balkonnetje. Dikke knuffel voor jou! <3
Marjolein, wij wonen sinds kort bij jou om de hoek in de Bergermeer…loop regelmatig een rondje langs het water en zie je soms zitten…lange afstand hug dan maar :)
Groeten, Frank
Hoi Frank, hallo buurman! Wat leuk! Geef je volgende keer een gil als je langsloopt? Dan sturen we elkaar een lange afstandshug over het water! :)
Hi Marjolein,
Heel herkenbaar dat knuffelgemis… dan ben ik af en toe wel jaloers op mensen die deze periode met hun gezinnetje door gaan.
Maar ik ben ook gelukkig met mijn hond Aisha hoor : )
Het wordt vast het woord van 2020, “knuffelgemis”…..
En ja, als dat het ergste is… X
Take care,
Jackie
Dat zou wat zijn he, haha! Ja ik snap je, aan de andere kant is samen veel thuis zijn ook weer stressvol lijkt me. Ik ben toch ook weer blij soms dat ik met niemand rekening hoef te houden ;) Geef Aisha nog maar eens een extra dikke knuffel en van mij krijg je een virtuele hug! <3
Prachtig geschreven en ik ervaar het ook zo: echt contact mis ik steeds meer in deze tijden. Ik hoop ook dat het gauw voorbij is. En ik denk ook vaak aan de mensen in de zorg die zo hard moeten werken en die bang moeten zijn om besmet te raken of iemand te besmetten. Sterkte iedereen en blijf gezond!
Dankjewel Ernestine! Jij ook sterkte en ik hoop voor ons allen dat het snel over mag zijn. En dat we sterk zijn en liefdevol naar elkaar tot die tijd! <3
Ja hoera voor de huisdieren! Een tijdje geleden las ik een artikel over huidhonger, misschien geeft het een gevoel van gedeelde smart om daar eens over te lezen … Sterkte allemaal en geniet maar van de ongelooflijk veel positieve effecten van deze vreselijke ziekte!
Hoera voor huisdieren inderdaad Pam! En jij ook veel sterkte! <3
‘s Morgens een knipoog in de spiegel en een schouderklopje…, en heel vroeg, of heel laat, alleen gaan stappen. Met een knipoog of een hallo van aan de overkant van de straat… Daar doen we ‘t mee, Marjolein, als we maar gezond mogen blijven.
Stay safe, en een lieve virtuele uit Brugge. Je voelt ‘m ?!
Lie(f)s.
Altijd Lies! Een dikke warme virtuele knuffel terug! <3
huidhonger is de term op het moment..
En ja, ook ik mis de knuffels..
Zet ‘m op..
Google eens op lilian kluivers.. of Do In zelfmassage, Shiatsu, meridianen kloppen, goed voor je gezondheid en om jezelf wat extra compassie en aandacht te geven. vertroetel jezelf met extra aandacht.
Ook een dikke knuffel voor jou Marjon! <3
Zorgen zorgen zorgen er is genoeg om zorgen over te maken
Mijn zorg is waar al die triljarden opeens vandaan komen …
Hoe erg ook maar het staat niet in verhouding tot een ieder die in NL te maken krijgt met kanker en wat voor maatregelen neemt de overheid daartegen ?
Oa sigaretten blijven verkopen en daar veel accijns op heffen maakt wel eea duidelijk mi. waar voor de overheid de ware belangen liggen.
Mogelijk gaat deze ‘crisis’ daar bij mensen eens de ogen toe openen
Sickness = business
Dank je wel Marjolein,
Het perfecte woord voor wat ik voelde de afgelopen twee dagen.
Geniet van de lente toch allemaal, zo veel als mogelijk.
Liefs
Sterkte en een dikke knuffel Isa! Geniet van de zon de komende dagen! <3