Afgelopen week was het ineens herfst, wat een omslag, hè? Koude nachten, overdag ook niet al te warm. Ik had ’s ochtends zelfs even de airco op de verwarmingsstand. Deze week is het weer lekker, maar het is onvermijdelijk: het najaar ligt om de hoek. Ik loop al weken met een verkoudheid rond die maar niet over wil gaan en slaap niet goed. Tijd voor een vitamine-offensiefje, helemaal nu de ‘R’ weer in de maand is.
Foto credit: depositphotos.com
Ik probeer altijd goed te eten, dat vind ik belangrijk. En ik sport ook meer dan ik in jaren heb gedaan. Maar ik heb het ook vreselijk druk gehad deze zomer en ben een beetje voorbijgegaan aan de behoeften van mijn lichaam. Er is ook zoveel leuks te doen! Ken je dat? Ik weet van mezelf dat ik rustmomenten moet inplannen, omdat mijn lichaam dat nodig heeft. Daar kwam de laatste maanden niet veel van terecht. Nu moet ik dat bezuren, met een aanhoudende volle kop, zo erg dat het net lijkt alsof ik een beetje doof ben aan één oor. Ook loop ik te hoesten en ben continu vermoeid. Door dat snothoofd slaap ik ook nog eens slechter dan ik al deed. Sorry hoor, voor de klaagzang. ;)
Dus ik ga weer eens wat beter naar mijn lichaam luisteren. Meer rust, en: extra vitamines. Ik hoorde dat Bonusan hele goede vitamines heeft, ontwikkeld met een orthomoleculair uitgangspunt. Daar heb ik dus een grote pot multivitaminen van gekocht, en ik heb extra vitamine C en Echinaforce in huis gehaald. In de maanden met een ‘r’ in de naam slik ik trouwens altijd extra vitamines, en ook vitamine D. Als ik minder zonlicht zie, word ik anders altijd een beetje somber, en vitamine D helpt daar goed tegen. Blijkbaar maak ik dat anders echt te weinig aan.
Ik heb mijn tuin deze zomer ook een beetje verwaarloosd, er te weinig tijd aan besteed. Altijd waren er andere dingen te doen: onderhoud aan mijn huis, mijn weer herontdekte liefde voor paardrijden, uitjes met mijn nieuwe vriendje (ja, echt! :)), en natuurlijk werken. Er is zoveel te doen hier in de omgeving, het is bizar! Maar ik hou van mijn tuin, en daarin werken is ook ontspanning voor me en gezond, dus dat moet anders. Bovendien frustreert het me als mijn tuin er in mijn ogen een zooitje uitziet. Iedereen zegt altijd dat hij prachtig is, hoor, maar als ik zelf alleen maar werk zie, dan word ik er minder blij van.
Foto credit: Chiela van Meerwijk
Oké, dus dit is het plan: meer rust inbouwen, meer tijd in de tuin, goed aan de extra vitamines, en gewoon vers en gezond blijven eten. Dan moet ik me toch snel weer beter voelen? Oh ja, en wat minder biertjes drinken, haha! Dat is ook een goed idee. Ach, ik ben ook echt een Bourgondiër, een levensgenieter. En vooral in de zomermaanden, als het lekker weer is, is aan het eind van de middag een biertje opentrekken heerlijk. Kaasje erbij, goed gezelschap, wat wil een mens nog meer?
Ik hoor trouwens veel om me heen dat mensen moe zijn en soms een beetje kwakkelen. Heb jij dat ook? Misschien hangt het wel een beetje in de lucht. Misschien willen we steeds meer en overal aan meedoen. Hebben we last van FOMO (fear of missing out) en putten we onszelf een beetje uit. Ga jij ook weer eens even pas op de plaats maken en wat beter naar je lichaam luisteren? Je selfcare wat hoger op je prioriteitenlijstje zetten? En hoe doe je dat dan?
Weet je, als je de signalen van je lichaam steeds negeert, gaat je lichaam steeds harder aan de bel trekken. Als je dan nog steeds niet wilt luisteren, zegt het op een gegeven moment: “Nu is het klaar.” Dan breek je een been, of erger, zodat je wel rust moet nemen. Dat kunnen we maar beter voorkomen, nietwaar? Dus zorg goed voor jezelf en luister op tijd naar je lichaam.
Dank voor je fijne persoonlijke reflectie op de overgang van zomer naar herfst.
Tijdens de Yin Yoga sessies besteden we ook extra aandacht aan deze tijd: de nazomer waar het element aarde centraal staat, ècht de verbinding met de natuur en stevig met de voeten op deze aarde. Om te verstillen en een pauze te nemen. Daar ga ik ook van genieten.
liefs vanuit Limburg, SchoorVelden, Eline ✨🙏
Wat goed van je Eline, geniet ervan en lekker aarden! :)
Zo herkenbaar 😘
Beterschap Kitty! <3
Ik hoor het ook vaak. het lijkt erop dat de C prikken hier de oorzaak van kunnen zijn. en soms na het doormaken van C krijgen mensen ook die klachten. vaak echter zijn ze eerst gevaccineerd en daarna kregen ze Covid. in mijn ogen is dan ook de prik verantwoordelijk voor de slechte weerstand die men nu ervaart. inmiddels aantal collegae aan onderstaande detox en die reageren er heel goed op! mss helpt het jou ook?
2023: officiële detox na vax! Of na covid te hebben gehad.
Behandeling tegen spike eiwit:
– 2x daags 2000 FU nattokinase (veilig alleen oppassen bij gebruik antistollingsmedicatie)
Plus: – 1dd500mg Bromelain
Te bestellen bij (dit is de beste): https://www.smeetsengraas.nl/categorie/nattokinase/
Plus: – 2dd500mg curcumin
Bestellen bij leefbewust.nl (is best opneembaar)
Dit Advies is van Dr Peter McCullough.
Gepubliceerd in:
-journal of the Association of Amercan Physicians and Surgeons
-publised European Commision.
-En publised Zenodo.
Gebruik:
Minimaal 3 maand tot 1 jaar (als je meerdere vax hebt gehad. Per vax 3 maand)
Ik ben niet gevaccineerd tegen COVID, dus dat zal het niet zijn ;)
Je mag best eens ‘klaagzangen’, Marjolein. Hé…, paardrijden, vriendje… Echt (ook!) voor jezelf zorgen, en blijven ‘levensgenieten’! Moet ik ook!
Lie(f)s.
Dankjewel Lies! Jij ook he! <3
Heel herkenbaar!
Mijn man en ik hebben beide 4 burnouts gehad in ons leven. Er gaat geen 5de komen!
Ondanks dat we zoveel mogelijk biologisch uit eigen tuin eten sindsdien en naar de sportschool gaan zijn wij momenteel ook vermoeid. Druk met werk, zorgen om de kinderen en 2 hondjes waaronder een 8 maand oude puber zorgen er vaker dan gewenst voor dat de nodige extra rust en ontspanning nemen niet altijd lukt.
Ik liep ook achter met het tuin onderhoud en heb dat afgelopen weekend met hulp van mijn man aangepakt. Vandaag nog zaaien voor het najaar en dan ben ik eindelijk weer helemaal bij!
Wat leuk dat je weer een vriendje hebt! Misschien wil hij je helpen je tuin weer een beetje op orde te krijgen? Samen doen is heel gezellig! 😁 Beterschap!
Oei dat zijn harde lessen Miranda! Wat vragen we toch veel van onszelf he? En dan heb ik nog niet eens een gezin! :) Mijn vriendje helpt me heel veel, hij is superlief en zorgzaam. En we hebben heel veel lol, dat is ook goed voor een mens. Dankjewel voor je lieve berichtje! <3
jou lichaam wil je wat vertellen idd! vita.ine D is misschien nóg wel belangrijker om preventief goed voor je weerstand te zorgen, wist je dat deze vitamine n vetstof nodig heeft om goed opgenomen te worden? en nóg n tip: bij n hoofd vol met snot is het heel goed om je holtes te spoelen met n rhinohorn (te kopp bij de apotheek)met daarin n zoutoplossing maken met lauw water..spoelt je holtes schoon en daarmee ook de bacteriën en virussen..ik gebruik het zelf n paar x per week en ben bijna nooit meer verkouden geweest..beterschap Marjolein
Hoi J.P., dankjewel voor je tips! Ik heb nu even een neusspray op advies van de doktersassistente. En ik gebruik vitamine D druppel met ook K3 erin. Moet goedkomen! :)
jou lichaam wil je wat vertellen idd! vita.ine D is misschien nóg wel belangrijker om preventief goed voor je weerstand te zorgen, wist je dat deze vitamine n vetstof nodig heeft om goed opgenomen te worden? en nóg n tip: bij n hoofd vol met snot is het heel goed om je holtes te spoelen met n rhinohorn (te kopp bij de apotheek)met daarin n zoutoplossing maken met lauw water..spoelt je holtes schoon en daarmee ook de bacteriën en virussen..ik gebruik het zelf n paar x per week en ben bijna nooit meer verkouden geweest..beterschap Marjolein!
Hoi Marjolein, fijne update! Niet leuk voor je maar fijn dat je het deelt omdat veel mensen dit ervaren. De herkenning verbindt ons.
En dat de tips binnenstromen is mooi meegenomen😃
Hier zijn de mijne: drink thee gemaakt met verse kurkumaschijfjes, verse gember, cotroensap en kaneel. Evt met wat honing.
De andere: neem om de 2 uur 15 a20 min liggend rust met je ogen dicht. Om je energie weer op te bouwen. Heet de OR methode om uit vermoeidheid te komen. Zowiezo een klein dutje per dag doet al wonderen.
Maar laat ze even zo goed links liggen, al die goedbedoelde adviezen! Je weet het zelf natuurlijk ook.
Ook leuk om te lezen dat je een vriend hebt. Heerlijk! Hoe dan ook: een mooie herfst gewenst! Ik kijk er erg naar uit🍁 🍂
Dankjewel Liesbet, en dat zijn goede adviezen! Ik neem ze zeker mee, net nog een heerlijke kop thee met honing gedronken. Volgende keer een paar schijfjes gember erbij. :) Jij ook een heerlijke herfst gewenst!
Beterschap!
Dankjewel Tessa! :)
Heel herkenbaar Marjolein!Ik ben zo lang doorgegaan dat ik andere klachten kreeg behalve vermoeidheid.NutritionFacts.org is een geweldige site om voor je gezondheid extra aan de weet te komen.Beterschap en rust lekker uit🥰
Dankjewel Nanny! Komt goed!
Ga vooral niet met mijn Knuffelen!
Leuk dat geknuffel maar in deze tijden de manier om vaker ziek te worden.
Hygiëne streng en houd afstand en met mondkapje komen ze niet te dicht bij.
Ugh en ze houden keurig afstand in gehele grote groepen.
Vooral ik als oudere ben extra gevoelig en herstelde trager dus nog iets erger.
Wel is bij jou in Tiny afstand houden een ramp, en vraag Hella wel een knuffel en die naar jou over te brengen.
Niet ziek worden door afstand te houden, niet leuk 1e keer maar als half Nederland groot gebruiken van papieren zooi is zul je hier aan terug denken als je gehele jaar gezond bleef.
Zal ik doen Dirck! ;)